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도파민네이션 - 도파민과 중독, 중독의 사회적/심리적 영향, 균형 잡힌 생활과 자기 통제 도파민과 중독 저자는 도파민이라는 신경전달물질이 우리의 쾌락 체계에 중요한 역할을 한다고 설명합니다. 도파민은 뇌에서 분비되는 화학물질로, 즐거움을 느끼게 하고 보상 시스템을 활성화시킵니다. 이는 우리가 긍정적인 경험을 할 때 자연스럽게 분비되며, 우리를 그러한 경험을 다시 찾게 만듭니다. 램키 박사는 현대 사회가 도파민 분비를 촉진하는 다양한 자극으로 가득 차 있다고 지적합니다. 예를 들어, 소셜 미디어, 온라인 게임, 패스트푸드, 알코올, 마약 등은 강력한 도파민 분비를 유발하여 즉각적인 쾌락을 제공합니다. 이러한 자극들은 빠르고 강렬한 도파민 방출을 유발하며, 이는 뇌가 자극에 익숙해지게 만들고, 결국 더 많은 자극을 찾게 만듭니다. 이 과정에서 중독이 발생할 수 있으며, 이는 단순한 물질 중독뿐만.. 2024. 1. 16.
슈독 - 창업과 성장의 여정, 위험 감수와 혁신, 리더십과 팀워크 창업과 성장의 여정 "슈독"에서 필 나이트가 나이키를 창업하고 성장시키는 여정은 창업에 있어서의 다양한 어려움과 도전, 그리고 그를 극복하는 과정을 상세히 다룹니다. 이 책에서 필 나이트는 자신의 창업 초기를 회고하며, 매우 제한된 자본금으로 시작한 그의 사업이 어떻게 세계적인 브랜드로 성장했는지를 이야기합니다. 초기에 그는 일본의 오니즈카 타이거(현재의 아식스) 신발을 미국에 수입하여 판매하기 시작했습니다. 이 과정에서 자본금 문제, 공급 체인 관리, 품질 관리 등 다양한 문제에 직면했습니다. 특히, 제한된 자본으로 인해 생산과 유통에 어려움을 겪었고, 이를 극복하기 위해 창의적인 해결책을 모색해야 했습니다. 제품 개발 면에서도 필 나이트는 혁신을 추구했습니다. 당시 시장에 존재하는 제품들과 차별화된,.. 2024. 1. 16.
누가 내 치즈를 옮겼을까? - 변화 수용, 빠른 적응, 준비와 예측 변화 수용 스펜서 존슨의 "누가 내 치즈를 옮겼을까?"에서 '치즈'는 개인의 목표나 욕구, 꿈을 상징합니다. 이 책은 변화의 불가피함과 이에 대한 우리의 태도를 중심으로 이야기를 풀어나갑니다. 삶에서 변화는 언제나 일어나며, 이러한 변화들은 우리의 계획과 기대를 뒤흔들 수 있습니다. 예상치 못한 변화가 발생했을 때, 우리가 이를 어떻게 받아들이고 대응하는지가 중요합니다. 변화에 대처하는 우리의 태도는 크게 두 가지 방향으로 나뉩니다. 하나는 변화를 두려워하고 외면하는 것이고, 다른 하나는 변화를 인정하고 적응하는 것입니다. 전자의 경우, 변화에 대한 두려움과 부정적인 태도는 우리를 정체되게 하고, 새로운 기회를 잃게 만듭니다. 반면에, 변화를 수용하고 이에 적응하는 태도는 새로운 가능성을 열고, 성장과 .. 2024. 1. 15.
빠르게 실패하기 - 실패를 통한 학습의 가치, 빠른 피드백과 반복적 시도의 중요성, 위험 감수와 유연성 실패를 통한 학습의 가치 이 책에서는 실패를 단순히 부정적인 사건이 아닌, 성공으로 가는 길에서 필수적인 과정으로 바라봅니다. 저자들은 실패를 통해 우리가 얻을 수 있는 교훈과 경험의 가치를 강조하며, 이를 통해 개인이 더 강하고 현명해질 수 있다고 주장합니다. 실패를 경험하는 것은 우리가 노력하고 도전하는 과정에서 자연스럽게 마주치는 일입니다. 많은 사람들이 실패를 겪었을 때 실망하거나 좌절하기 쉽지만, 저자들은 이를 긍정적으로 바라보고 학습의 기회로 삼아야 한다고 강조합니다. 실패를 경험할 때, 우리는 자신의 약점과 한계를 인식하고, 무엇이 잘못되었는지를 이해할 수 있습니다. 이러한 자각은 더 나은 결정을 내리고, 전략을 조정하는 데 도움이 됩니다. 또한, 실패를 통해 얻은 경험은 미래에 유사한 상황.. 2024. 1. 15.

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